El Instituto Nacional de MeteorologÃa e HidrologÃa (Inamhi) informó que 12 provincias del Ecuador registrarán niveles ‘extremadamente altos‘ de radiación solar este jueves 17 de octubre de 2024.
Las previsiones tienen relación con la escasa y nula presencia de nubes que tendrán algunos sectores del paÃs, al menos en horas de la mañana.
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De acuerdo con la entidad, la radiación ultravioleta (UV) será mayor en la Sierra y en la AmazonÃa.
Mientras que en el Litoral y sus costas, los niveles serán menores, con Ãndices entre 6 y 7, considerados como ‘altos’.
Provincias con niveles extremos de radiación
Las provincias que tendrán niveles ‘extremadamente altos’ son:
- Carchi
- Imbabura
- Pichincha
- Cotopaxi
- Tungurahua
- Chimborazo
- Loja
- SucumbÃos
- Orellana
- Napo
- Pastaza
- Morona Santiago
En Cañar, Azuay y Zamora Chinchipe, si bien estos Ãndices serán un poco menores, también se deben tomar precauciones por los niveles de 10, ‘muy altos‘, que habrá.
#RadiacionMaximaUVEc l Pronóstico del Ãndice Máximo de Radiación Ultravioleta previsto para el jueves 17 de octubre de 2024. pic.twitter.com/HQqSQZdVFt
— INAMHI Ecuador ðªð¨ (@inamhi_ec) October 16, 2024
Recomendaciones para cuidar tu salud
Para protegerte de la radiación solar fuerte es importante que te cuides con protectores solares de amplio espectro, es decir, de al menos 30 de factor de protección solar (FPS).
Además, es recomendable que evites la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 15:00, porque en este horario la radiación UV es más intensa; busca sombra o utiliza sombrillas para protegerte.
De ser posible para ti, evita realizar ejercicio al aire libre durante este tiempo.
Vestir con ropa de manga larga y pantalones largos también es una buena estrategia. No olvides usar gafas de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB para cuidar tus ojos.
Por último, recuerda mantenerte bien hidratado durante todo el dÃa; bebe suficiente agua antes, durante y después de la exposición solar.
